Good morning☀️ ほぼ毎日、 ブロッコリー、キャベツ、ミニトマト ゆで卵にアマニ油と岩塩をかけて食べた続けた。 結果、一カ月で約3kgほど痩せた。 食事は大事。 筋トレのエンジンが中々かからない。 おそらく昔は モテるため 精神的に強くなるため にやって…
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